Grupo de Caminhadas no Parque do Guará

O Parque Ezequias Heringer receberá a partir de 04 de fevereiro, na terças e quintas-feira , de 8h às 9h, aulas de caminhada promovida pelo "Grupo de Caminhadas Guará" encabeçado pela Run2 Assessoria Esportiva.Os "Grupos de Caminhada da Run2" surgiram pela necessidade de se trabalhar com segurança e eficiência as caminhadas diárias na cidade.

A caminhada é um exercício aeróbico muito eficaz para a saúde. Caminhar é uma atividade física perfeita: é fácil, leve, melhora o seu astral e é capaz de proporcionar saúde, beleza e boa forma. Podendo ser praticado por qualquer pessoa, independentemente da idade e do condicionamento físico.

A caminhada, além de tudo, ainda tem a vantagem de ser a mais segura de todas as atividades aeróbicas — tanto sob o ponto de vista cardiovascular como ortopédico. Mesmo executando-a com passos rápidos, dificilmente o coração será sobrecarregado. Além disso, diferentemente da corrida, o risco de lesões nas articulações — em especial nos joelhos e tornozelos — é bem menor.

Nas aulas são otimizadas sua resistência cardiorrespiratória, flexibilidade, equilíbrio, força e técnica de caminhada/trote para todas as idades.

Além das aulas regulares, serão realizados encontros externos que acontecerão em alguns sábados nas trilhas, parques e cachoeiras próximos de Brasília.

Venha conhecer essa nova modalidade e manter o corpo e mente saudáveis com a Run2!

Info: (61) 98466-3933 ou run2assessoria@gmail.com

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